L’autostima è come un muscolo: più lo alleni, più si rafforza. La buona notizia è che tutti possiamo imparare a coltivare una maggiore fiducia in noi stessi. Ecco alcune strategie pratiche per iniziare questo percorso: 1. Celebra i tuoi successi 2. Sfida i pensieri negativi 3. Prenditi cura di te stesso 4. Impara qualcosa di…