In un’epoca dominata dalla frenesia e dalla costante ricerca della produttività, la Mindfulness offre un rifugio prezioso. Questa pratica, che ci invita a portare l’attenzione al momento presente, senza giudizio, ha le sue radici in tradizioni antiche e sagge. Dalle origini alle applicazioni moderne La Mindfulness, tradotta letteralmente come “consapevolezza”, affonda le sue radici nelle…