Tag: insonnia
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L’importanza del sonno per il benessere psicologico Il sonno è un aspetto fondamentale del nostro benessere psicologico. Quando dormiamo, il nostro cervello ha la possibilità di riposare, rigenerarsi e consolidare i ricordi. Un sonno adeguato può migliorare l’umore, la concentrazione, la memoria e la capacità di prendere decisioni. I benefici del sonno per il benessere…
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Lo stress è diventato un compagno di viaggio quasi inevitabile nella società moderna. Dalle pressioni lavorative agli impegni familiari, dalle relazioni interpersonali alle incertezze del futuro, siamo costantemente sottoposti a stimoli che mettono a dura prova la nostra capacità di adattamento. Ma cosa si cela dietro questo termine così abusato? E, soprattutto, come possiamo gestirlo…