Tag: respirazione
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La respirazione, un gesto apparentemente semplice, è alla base della nostra vita. Il modo in cui respiriamo influenza profondamente il nostro benessere fisico e mentale. La respirazione diaframmatica, in particolare, è un potente strumento per ritrovare calma, ridurre lo stress e migliorare la salute. Cos’è la Respirazione Diaframmatica? La respirazione diaframmatica, o addominale, è un…
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Lo stress è diventato un compagno di viaggio quasi inevitabile nella società moderna. Dalle pressioni lavorative agli impegni familiari, dalle relazioni interpersonali alle incertezze del futuro, siamo costantemente sottoposti a stimoli che mettono a dura prova la nostra capacità di adattamento. Ma cosa si cela dietro questo termine così abusato? E, soprattutto, come possiamo gestirlo…