Tag: equilibrio
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Lo stress, un’ombra incombente sulla società contemporanea, si insinua in ogni aspetto della nostra vita, dal lavoro alla famiglia, dalle relazioni alle finanze. Un’epidemia silenziosa che, se non gestita adeguatamente, può portare a gravi conseguenze per la salute fisica e mentale. Le radici storiche dello stress Il concetto di stress, sebbene sia diventato un termine…
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La respirazione, un gesto apparentemente semplice, è alla base della nostra vita. Il modo in cui respiriamo influenza profondamente il nostro benessere fisico e mentale. La respirazione diaframmatica, in particolare, è un potente strumento per ritrovare calma, ridurre lo stress e migliorare la salute. Cos’è la Respirazione Diaframmatica? La respirazione diaframmatica, o addominale, è un…
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Il Duello Segreto tra Razionale e Irrazionale Viviamo in un mondo che ci chiede costantemente di essere razionali. Prendere decisioni ponderate, basate su fatti e logica, è spesso considerato il modo migliore per affrontare la vita. Ma cosa succede quando il nostro cuore, con le sue emozioni e intuizioni, entra in conflitto con la nostra…
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Cosa è l’intelligenza emotiva? Spesso associamo l’intelligenza alla capacità di risolvere equazioni complesse o memorizzare grandi quantità di informazioni. Tuttavia, esiste un altro tipo di intelligenza, altrettanto importante, che riguarda la nostra capacità di riconoscere, comprendere e gestire le nostre emozioni e quelle degli altri. Questa è l’intelligenza emotiva. In termini semplici, l’intelligenza emotiva è…
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Lo stress è diventato un compagno di viaggio quasi inevitabile nella società moderna. Dalle pressioni lavorative agli impegni familiari, dalle relazioni interpersonali alle incertezze del futuro, siamo costantemente sottoposti a stimoli che mettono a dura prova la nostra capacità di adattamento. Ma cosa si cela dietro questo termine così abusato? E, soprattutto, come possiamo gestirlo…
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Benvenuti nel Blog di GAETANO SANSONE Scopri consigli pratici e approfondimenti che trasformeranno la tua prospettiva sulla mente e sul corpo, ogni giorno un nuovo inizio ed un punto di forza in più. L’ansia: Ogni Giorno Ci Insegue! L’ansia è una compagna di viaggio che molti di noi conoscono fin troppo bene. In un mondo…